iPhone用 Daylight - Worry Less

デイライト - もっと心配しないで：不安を軽減するためのデジタルプログラム

Daylightは、個人が不安を理解し軽減するために設計されたデジタルプログラムです。臨床心理学者、研究者、信頼できる学術機関によって開発されたDaylightは、不安を管理するための便利で効果的なソリューションを提供します。たった10分以下の時間で、ユーザーは日常生活にシームレスに組み込むことができる、手のひらサイズでインタラクティブなスマートフォンセッションにアクセスできます。

Daylightの主な特徴の1つは、個別のアプローチです。プログラムは、個々のニーズに基づいたその場での提案と定期的なチェックインを提供し、ユーザーの進捗をガイドします。証明された認知行動技法を取り入れることで、Daylightはユーザーに緊張を緩和し、不安な思考を再構築し、効果的に不安を管理するための生涯のスキルを提供します。

臨床試験により、Daylightの不安緩和効果が実証されています。わずか3週間で、ユーザーは不安が減少し、10週間後には71％が臨床的な改善を達成しました。ユーザーは、使いやすさと最小限の時間投資に対してこのプログラムを絶賛しており、不安やストレスを感じたときにわずか5〜10分でセッションを完了することができます。

今日Daylightをダウンロードして、不安をコントロールする人生を変える能力を発見してください。アプリを使用するには、雇用主または健康保険を通じたDaylightアカウントが必要です。詳細と安全情報については、ウェブサイトの適合性ページをご覧ください。